10 UITSPRAKEN VOOR EEN GELUKKIGERE DAG

Door deze woorden uit te spreken en ze bewust te leven
verhoog je jouw gevoel van tevreden en gelukkig zijn.

1. „Deze dag is belangrijk“
Doe de dingen met zoveel mogelijk aandacht en beleef de dag zo bewust mogelijk.
Leef in het NU.
– Peter van Asten

Gelukkige mensen leven in het moment NU en zijn zich plaatsbewust. Ze verankeren het gelukkige moment in woord en beeld, waardoor ze het jaren later nog kunnen herinneren en er geanimeerd over kunnen vertellen.

2. „Ik verheug me op de dag die voor me ligt“
Geef elke dag de kans om de mooiste dag van je leven te worden.
– Mark Twain

Wakker worden, je uitrekken en je verheugen op datgene wat komen gaat of ook weer niet, dat is misschien wel het grootste geschenk dat je jezelf kan geven.
Of de dag gaat brengen waar je naar verlangt zal de tijd leren, maar geef elke dag ten minste de kans om de mooiste te kunnen worden.

3. „Ik mag er zijn“
Maak van je spiegelbeeld je beste vriend!
– Peter van Asten

Als je niet oprecht van jezelf kan houden, kan je ook niet van een ander houden. Die oprechte liefde voor jezelf is de natuurlijke basis om van die ander te kunnen houden.
Houden van jezelf is niet hetzelfde als egoïstisch zijn. Houden van jezelf is een grondrecht.

Hoe kan je gelukkig zijn, als je niet van jezelf houdt? Accepteer jezelf zoals je bent, zonder begrenzing en zonder bedenkingen. Maak van je spiegelbeeld je beste vriend!

4. „Ik neem tijd voor mezelf“
Wie van een dag niet tweederde voor zichzelf heeft, is een slaaf.
– Friedrich Nietzsche

Gelukkige mensen geven zichzelf dagelijks een geschenk: tijd voor zichzelf. Tijd voor persoonlijk ontwikkeling, meditatie en ontspanning. Lees een goed boek, luister naar inspirerende mensen, neem de tijd om tot rust en ontspanning te komen, waardoor je weer energiek aan de volgende actie kan beginnen.

5. „Ik hou ervan om deze dingen te doen“
De meest verloren dag is die, waarop men niet gelachen heeft.
– Nicolas Chamfort

Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd. Laat je hart lachen, omdat je plezier hebt in de dingen die jij doet. Geniet van het werk dat je doet, geniet van de stappen die je zet, geniet van de productieve acties waarmee je iets bereikt.

6. „Dit probeer ik vandaag maar eens uit“
Als je de bedoeling hebt je te verbeteren, doe het dan vandaag.
– Confucius

Doorbreek de gewoonte en onderneem een andere actie.
Ga bijvoorbeeld bij andere mensen aan tafel zitten tijdens je lunchpauze.
Groet de persoon met wie je al maanden in de trein reist en ervaar wat er van komt.
Geef eens een andere reactie op een alledaagse vraag en verander daarmee de uitkomst.

Kleine veranderingen zijn verfrissender dan vele dure schoonheidsbehandelingen. Deze kleine veranderingen voeden van binnenuit en vormen de bron van liefde voor de medemens.

7. „Als het me deze keer niet lukt, probeer ik het gewoon nog een keer“
Terwijl we nog verdrietig zijn over iets dat gebeurd is, wacht heel diep van binnen een nieuwe kracht voor wat komen gaat. Rustig, nauwgezet en niet te stoppen.
– Jochen Mariss

Voor een gelukkige dag hoor je ook een portie moed te hebben, zodat je jezelf de ruimte kunt geven om niet alles perfect te doen. Zij die één keer meer opstaan dan vallen, zullen verder komen. Pas door te doen, ga je ervaren of je iets kan. Voor de optimisten: het zal vroeg of laat gaan lukken!

8. „De kleur van deze dag bepaal ik zelf”
Leef je leven, neem het in eigen hand en kleur het mooi in.
Maak van iedere dag een kleurrijke en waardevolle dag.
– Peter van Asten

Elke dag sta je voor tientallen, zo niet honderden keuzes. Deze keuzes geven kleur aan je dag, bepalen je stemming en geven waarde aan de dag. Kies wat voor jou goed is, wat jou blij maakt, wat jou verder helpt, zodat je op het einde van de dag, terugkijkend, een rijke schakering aan kleuren ziet die bij jou passen.

9. „Dankjewel”
Niet de gelukkigen zijn dankbaar. Het zijn de dankbaren die gelukkig zijn.
– Francis Bacon

Wat is het nut van de mooiste grote en kleine geschenken die de dag heeft gebracht als men deze niet waardeert?
Gelukkige mensen weten die geschenken te waarderen en oefenen zich in dankbaarheid voor alles wat zij (ervaren) hebben.
Zij zeggen tegen de ander „dankjewel“, als die hen geholpen heeft.
Zij danken het universum/God voor de geschenken van het leven. Ook als daarbij uitdagingen en tegenslagen horen.

10. „Het was een prima dag“

Naar bed te gaan, de inspanningen van de dag los te laten en tevreden terug te kijken, is een groot geluk. Veel tijd hoeft dit niet te kosten, maar het brengt je de rust om tevreden in te slapen en met energie de volgende dag wakker te worden.

Sta eens even stil in het moment NU

en stel je de volgende vragen:

Wat versta jij onder geluk?

Wat maakt jou gelukkig?